Beschreibung
Du suchst ein Zitrusöl, das gleichzeitig frisch und beruhigend wirkt? Dann bist du beim Bergamotte ätherisches Öl von doTERRA genau richtig. Bergamotte ist ein besonderer Vertreter unter den Zitrusölen. Der Duft ist hell und spritzig, hat aber eine weiche, fast blumige Note, die viele andere Zitrusöle nicht haben. In diesem Überblick erklären wir dir einfach, woher das Öl kommt, wie es riecht, wie du es im Alltag anwendest und worauf du bei der Phototoxizität achten solltest.
Gewonnen wird das Öl aus der Schale von Citrus bergamia. Diese Zitrusfrucht wird vor allem in Süditalien und besonders in Kalabrien angebaut. Die Region ist über Generationen für ihren Bergamottenanbau bekannt, und das riecht man im fertigen Öl. Das klassische Aromatherapie-Öl ist Bergamotteöl kaltgepresst. Das heißt, die ätherischen Bestandteile werden schonend aus der Fruchtschale gepresst, ohne Hitze. Dadurch bleiben die typischen Duftstoffe erhalten. Erhalten bleiben aber auch die sogenannten Furocumarine, allen voran das Bergapten, das für die phototoxische Wirkung verantwortlich ist. Dazu weiter unten mehr, denn genau dieser Punkt ist beim kaltgepressten Öl wichtig.
Werfen wir zuerst einen Blick auf die Inhaltsstoffe. Zu den typischen Leitkomponenten gehören Limonen, Linalylacetat und Linalool. Diese drei prägen den Duft und die Eigenschaften, die dem Öl in der Aromatherapie zugeschrieben werden. Limonen bringt die frische, klare Zitrusnote mit. Linalylacetat und Linalool sorgen für die weiche, ausgleichende Seite. Diese Kombination macht den Charakter der Bergamotte aus: nicht so scharf-sauer wie Zitrone, sondern runder und samtiger. Wer den typischen Duft von Earl-Grey-Tee kennt, hat übrigens schon Bergamotte gerochen. Genau dieses Öl gibt dem Tee sein Aroma.
Kommen wir zur Bergamotteöl Wirkung auf die Stimmung. Für viele ist das der Hauptgrund, dieses Öl zu wählen. Bergamotte wird traditionell als stimmungsaufhellend, ausgleichend und zugleich beruhigend beschrieben. Es gehört zu den wenigen Ölen, die gleichzeitig anregend und entspannend wirken können. Das macht es zu einem echten Alltagshelfer bei innerer Unruhe, Stress oder gedrückter Stimmung. In der Bergamotteöl Aromatherapie wird es deshalb gern eingesetzt, wenn man sich gedanklich im Kreis dreht oder abends schwer abschalten kann. Wichtig ist uns dabei die ehrliche Einordnung. Ätherische Öle sind kein Medikament und ersetzen keine ärztliche Beratung. Sie können dein Wohlbefinden begleiten, mehr versprechen wir dir nicht.
Wie kannst du Bergamotte ätherisches Öl stimmungsaufhellend anwenden? Am einfachsten über den Diffuser. Ein paar Tropfen in Wasser, und der Raum füllt sich mit einem hellen, frischen Duft. Das macht die Atmosphäre leichter. Besonders am Morgen oder am Nachmittag, wenn die Konzentration nachlässt, ist das eine schöne Routine. Für die Anwendung auf der Haut verdünnst du das Öl immer mit einem Trägeröl wie fraktioniertem Kokosöl. Eine sanfte Massage von Nacken und Schultern kann unterstützen, angespannte Momente etwas zu lösen. Auch ein Tropfen auf einem Taschentuch, an dem du zwischendurch riechst, ist eine unkomplizierte Variante für unterwegs.
Jetzt zum wichtigsten Sicherheitsthema: Bergamotteöl Phototoxizität was beachten. Kaltgepresstes Bergamotteöl enthält Furocumarine. Deshalb reagiert die Haut nach dem Auftragen empfindlich auf Sonnenlicht. Bei der Anwendung auf der Haut empfiehlt sich daher besondere Vorsicht. Praktisch heißt das für dich: Nach der Anwendung auf der Haut solltest du die behandelten Stellen etwa zwölf Stunden lang nicht direkter Sonne oder Solarium aussetzen. Sonst kann es zu Hautreaktionen oder Verfärbungen kommen. Trägst du das Öl tagsüber auf, dann bitte nur an Stellen, die von Kleidung bedeckt sind. Für die Duftanwendung im Diffuser gilt dieser Hinweis nicht. Dabei kommt das Öl gar nicht mit deiner Haut in Kontakt. Es gibt auch bergaptenfreies Bergamotteöl, oft als FCF gekennzeichnet. Dieses gilt als nicht phototoxisch und wird deshalb häufig in Kosmetik verwendet. Das klassische, kaltgepresste Öl mit seinem vollen Duftprofil bleibt aber die erste Wahl für die reine Aromatherapie.
Bergamotte lässt sich schön mit anderen Ölen kombinieren. Für einen belebenden Duft passt es gut zu frischen Noten wie Eukalyptus. Wer eine ruhige, ausgleichende Mischung sucht, kombiniert es gern mit holzigen oder floralen Ölen. Steigst du gerade erst in die Welt der ätherischen Öle ein und möchtest dir einen alltagstauglichen Grundstock aufbauen? Dann findest du in unserem doTERRA Shop weitere Einzelöle und passende Sets. Ein Starter-Set wie das Changing Seasons Kit ist ein guter Weg, um verschiedene Öle in Ruhe kennenzulernen.
Wie alle doTERRA-Öle wird auch die Bergamotte nach dem CPTG-Qualitätsstandard geprüft. Das bedeutet, dass Reinheit und Zusammensetzung sorgfältig kontrolliert werden. So bekommst du ein Öl in gleichbleibender Qualität. Gerade bei einem Öl, dessen Wirkung so stark vom Duftprofil abhängt, ist das ein echtes Kaufargument. Die 15-ml-Flasche reicht bei der üblichen Diffuser-Anwendung lange. Du brauchst nur wenige Tropfen pro Durchgang.
Kurz zusammengefasst: Das Bergamotte ätherisches Öl ist ein heller, ausgleichender Zitrusduft aus Kalabrien, kaltgepresst und vielseitig in der Bergamotteöl Aromatherapie. Es begleitet dich an stressigen Tagen und bringt Frische in deine Räume. Und es lässt sich gut mit anderen Ölen kombinieren. Denk an die Sonnenpause nach dem Hautkontakt. Dann steht deiner täglichen Wohlfühl-Routine mit diesem kaltgepressten Bergamotteöl nichts im Weg. Über den Link auf dieser Seite gelangst du direkt zum doTERRA-Zugang, wenn du das Öl in deine Sammlung aufnehmen möchtest.
Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen einen Arzt.
